HORAIRES
Nous portons un soin particulier à la qualité de notre coaching. Dans cet optique, tous nos cours d’une heure sont limités à 16 personnes maximum (sur réservation via la plateforme clubplanner). Outres les WOD (Entrainement du jour), des cours plus spécifiques orientés sur la gymnastique, l’haltérophilie ou l’endurance vous permettrons de vous perfectionner dans ces trois domaines. Les plus petits pourront également imiter leurs parents les mercredi après-midi et dimanche en matinée.
Le crossfit c’est quoi ?
Le CrossFit ® est un ensemble d’exercices successifs d’une grande intensité et sans temps de repos préalablement défini.
Dans le CrossFit ® on retrouve différents exercices qu’on appelle des WOD (Workout Of the Day). Ces exercices sont généralement basés sur des mouvements habituels du corps comme tirer, pousser, soulever, lancer, etc…
